Yoga y salud: Descubre los beneficios físicos y mentales de esta milenaria práctica.
El yoga es una práctica milenaria que combina el cuerpo, la respiración y la mente. Tiene numerosos beneficios para mejorar la salud física y mental. En cuanto a la salud física, el yoga puede fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y...
Beneficios del yoga en embarazadas: mantén cuerpo y mente en equilibrio durante el embarazo.
El yoga prenatal brinda numerosos beneficios a las mujeres embarazadas. Ayuda a reducir el estrés, fortalecer los músculos del suelo pélvico y controlar la respiración para el parto. Otros beneficios para el embarazo, mejora la circulación sanguínea, la postura...
Yoga prenatal beneficios: Razones para practicarlo durante el embarazo.
El yoga prenatal es altamente beneficioso para las mujeres embarazadas. Durante el primer trimestre se recomienda esperar para empezar a practicarlo, permitiendo que el cuerpo se estabilice. A partir del segundo trimestre, se pueden realizar posturas que fortalezcan...
Meditación: Descubre por qué deberías aprender a meditar y mejorar tu bienestar
La meditación es una práctica antigua que se ha extendido en el mundo moderno debido a sus numerosos beneficios. Algunas ventajas incluyen la reducción del estrés, mejora del sueño, fortaleza de la concentración y la memoria, fortalecimiento del sistema inmunológico y...
Cómo elegir el material de yoga adecuado: Guía para principiantes
A la hora de practicar yoga, es importante elegir el material adecuado. Para ello, debemos considerar diferentes criterios, como el grosor y el soporte necesario durante la práctica. También es fundamental tener en cuenta la textura del material para lograr un agarre...
Increíbles Curiosidades del Yoga: Descubre los secretos milenarios de esta práctica ancestral
El yoga, una práctica milenaria originada en la India hace más de 4000 años, busca la unión entre cuerpo, mente y espíritu. A través de los 8 pasos hacia la iluminación según los yoga sutras de Patanjali, se trabaja tanto la parte física como la mental y espiritual....